こんばんは♪

最近、葉物が好きらしい小梅会長です。

いつもキャベツやレタスなんですが、試しに豆苗をあげてみました。

 

栄養豊富なビタミン野菜ですね。
β-カロテンをブロッコリーの5.8倍、ビタミンCをほうれんそうの2.1倍、
食物せんいをアスパラガスの1.7倍含むそうです。

最近おデブ感が否めない小梅ですので、フードを減らして、
野菜多めのごはんにしますかねえ。

 

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